Pourquoi la sophrologie pour vous aider dans votre deuil ?
* La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).
Alors à la question , pourquoi faire appel à la sophrologie pour vous aider dans votre deuil ?
La sophrologie intervient à différents moment de la vie. Elle est utile lorsque vous subissez une perte face à la mort ou à un changement de vie difficile et brutal.
Quand on ne sait plus comment s’en sortir et que le corps et l’esprit souffrent.
Parce que chacun et chacune d’entre nous ont vécu ou vivra de telles circonstances douloureuses.
Car le deuil ou la perte de repère suite à un décès, un changement brutal de vie , tel un divorce , un licenciement, une perte d’autonomie, ou tout autre cause de mal être entraine souvent :
–Une perte de confiance en soi et d’estime de soi
-Une mauvaise gestion de son stress
-Des crises d’angoisse , de l’anxiété
-Une baisse de la motivation générale
-Un manque de concentration
-Des troubles du sommeil et/ou de l’alimentation
-Douleurs chroniques
-Des acouphènes
-Des difficultés pour se préparer à un évènemen
La sophrologie pour le deuil est une thérapie brève , efficace et sans danger.
Les outils que j’utilise vont vous permettre de vous remettre au centre
Le corps et l’esprit travaille ensemble à votre équilibre dans le présent.
Car hier n’existe plus et demain pas encore.
DEPUIS QUAND N’AVEZ VOUS PAS REELLEMENT PROFITE DU MOMENT PRESENT