Je m'appelle Carole Hingre et je suis la créatrice du cabinet de Sophrologie Sophro & Thérapies à Marquette-lez-Lille. La relation d'aide et l'accompagnement ont toujours été ma priorité et ma vocation. Après plus de 20 ans d'expérience en milieu hospitalier, et un intense bouleversement suite au décès de mon papa, un nouveau chemin s'est ouvert à moi : celui de sophrologue thérapeute. Aujourd'hui je vous propose donc mon aide en tant que sophrologue à domicile à Marcq-en-Baroeul, mais aussi en visio ou dans mon cabinet selon votre convenance.
Avant d'exercer en tant que Sophrologue à Marcq-en-Baroeul, j'ai suivi plusieurs formations en Sophrologie, Hypnose et Psychologie Positive. Loin des protocoles de soins classiques, je vous propose un accompagnement empathique et bienveillant basé sur ces trois grands piliers.
Sophrologue Marcq-en-Baroeul à domicile et en visio
Vous traversez une crise de couple ou un passage à vide ? Vous voulez simplement vous sentir plus à l'aise en étant vous-même ? Je vous invite à me rencontrer pour une première séance de sophrologie à domicile à Marcq-en-Baroeul.
Je vous propose également des téléconsultations de sophrologie par WhatsApp ou Messenger si vous préférez.
Laissez-moi vous expliquer comment la sophrologie peut vous aider dans votre vie personnelle et professionnelle.
Sophrologie confiance en soi Marcq-en-Barœul
La confiance en soi évolue au cours de la vie et peut être affectée par des transitions difficiles, telles qu'une rupture amoureuse, une période de chômage, ou d'autres bouleversements personnels. La bonne nouvelle, c'est que la confiance en soi peut être réapprise et renforcée !
La sophrologie propose des exercices pour développer la confiance en soi, réduire l'anxiété sociale et surmonter la timidité. Ces techniques vous permettent de retrouver votre assurance, de vous exprimer librement et de vous sentir à l'aise dans toutes les situations.
Thérapie de couple Marcq-en-Baroeul
La communication est souvent au cœur des problèmes de couple. Des malentendus, des non-dits ou des conflits récurrents peuvent fragiliser la relation. Parfois, les partenaires sont confrontés à des difficultés qui mettent en péril l'équilibre du couple : naissance du premier enfant, infidélité, problèmes financiers, déménagement ou mutation...
La sophrologie pour le couple peut aider à apaiser les tensions, recréer un climat de bienveillance et de complicité entre les partenaires, et renforcer l'intimité.
Soutien deuil Marcq-en-Barœul
Il est parfois difficile d’exprimer son chagrin et sa souffrance à son entourage pour surmonter un deuil. Le sentiment de solitude peut persister dans le temps, accompagné parfois d'une forme de culpabilité. Consulter un thérapeute spécialisé en deuil permet de décharger vos émotions, qu'il s'agisse du décès d'un proche, ou du deuil d'un animal de compagnie.
Mon but est de vous guider vers une reconnexion à vous-même, de travailler sur vos forces et donner du sens aux événements de votre vie. Doucement, vous parviendrez à retrouver votre joie de vivre malgré le deuil.
Sophrologue gestion du stress Marcq-en-Baroeul
Le stress est une réponse normale de notre corps face à des situations que notre cerveau perçoit comme menaçantes ou exigeantes. Cependant, le stress chronique peut avoir des conséquences dévastatrices sur notre santé physique et mentale : épuisement dû au stress, irritabilité, conflits familiaux, baisse de productivité...
La sophrologie utilise des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation pour vous aider à retrouver un état de calme et de sérénité lorsque vous êtes stressé.e, anxieux.se, angoissé.e, en colère. Elle vous permet de mieux comprendre et gérer vos émotions, d'améliorer votre concentration et de renforcer votre résilience face aux défis quotidiens.
Sophrologue hypnothérapeute Marcq-en-Baroeul
L'hypnose thérapeutique est une pratique qui utilise l'état modifié de conscience pour aider les individus à accéder à leur subconscient et à apporter des changements positifs dans leur vie. En tant que sophrologue et hypnothérapeute à Marcq-en-Baroeul, je vous aide à surmonter vos défis personnels et à atteindre vos objectifs de santé et de bien-être :
- Lutter contre les addictions : arrêter de fumer, arrêter de boire de l'alcool
- Retrouver un sommeil réparateur en cas d'insomnie et troubles du sommeil
- Surmonter les troubles du comportement alimentaire (TCA anorexie, boulimie, orthorexie...)
- Accompagner le traitement de la dépression et de l'anxiété
Accompagnement des changements de vie à Marcq-en-Baroeul
Ce ne sont pas que mes solides formations ni mes outils certes efficaces qui me caractérisent en tant que thérapeute… C’est aussi ma considération pour VOUS, VOTRE situation, VOTRE souffrance, VOTRE vécu…
Je ne vous propose donc pas de méthode universelle mais bel et bien un échange et un accompagnement à votre rythme selon vos besoins.
Quel que soit le changement de vie difficile que vous avez subi, mon accompagnement de thérapeute sophrologue à Marcq-en-Barœul est destiné à vous aider à passer à autre chose et à envisager une autre vie plus apaisée.
Un divorce, une séparation ?
Changer de vie peut être subi dans un cadre familial comme lors d’un divorce ou d’une séparation. Que vous soyez à l’initiative de la rupture amoureuse ou pas, ce changement est très difficile : vous perdez vos repères, il faut réapprendre à vivre sans l’autre, parfois retrouver un nouveau lieu de vie, renoncer à des habitudes….
Une dispute, un désaccord ?
Accepter de changer quelque chose dans sa vie ou dans son comportement, après une dispute avec un ami ou même un collègue de travail, implique de devoir gérer des émotions compliquées que nous ne sommes pas toujours armés pour affronter.
Un déménagement, une expatriation ?
Vous pouvez aussi faire face à un déménagement ou une expatriation à l’étranger. Que ce changement soit voulu ou qu'il vous soit imposé par votre conjoint ou votre employeur, il demande de l’organisation, de l’énergie... Parfois jusqu'à entraîner une baisse de moral, ou une sorte de paralysie qui empêche d’aller vers l’inconnu.
Un licenciement, un départ en retraite ?
Les changements de vie professionnelle sont source de stress et d'angoisse. Se faire accompagner suite à une perte d'emploi peut être utile pour avancer et faire le deuil d’une carrière ou d'un ancien métier. Cette phase d'introspection provoque souvent une perte de confiance en soi, une dépression, un sentiment d’enfermement, d’isolement. De même, un départ en retraite s'anticipe, car se retrouver du jour au lendemain livré à soi-même est parfois chaotique.
Une maladie, un accident ?
Lors d’une maladie qu'elle soit redoutée ou bien que l'annonce soit soudaine... Lors d’un accident brutal... C'est comme perdre une partie de vous-même, surtout si cela s'accompagne d'une perte d’autonomie.
Les émotions que vous ressentez sont alors difficiles à gérer : colère, injustice, abattement, incompréhension….
Prise de RDV Sophrologue Marcq-en-Baroeul
Vous pouvez me contacter par message sur le site, ou m'appeler au 06 29 15 16 86, du lundi au au vendredi de 9h à 19h. Prenons le temps de faire connaissance ! Je vous offre un premier échange téléphonique gratuit de 30 minutes - sans obligation de poursuivre les séances - afin que vous puissiez me parler de ce qui vous préoccupe. Vous n'avez qu'à réserver ci-dessous !
Tarifs séance de sophrologie Marcq-en-Baroeul
- Première consultation 1h30 (cabinet ou visio) : 75€
- Consultation régulière 1h (cabinet ou visio) : 65€
- Consultation sophrologue à domicile Marcq-en-Baroeul : +5€
Je vous propose également des séances de sophrologie à Lambersart, Loos, et d'autres communes de la métropole lilloise.
N'hésitez pas à parcourir mon blog et ma chaîne YouTube. Vous y trouverez des ressources pour accepter et surmonter les transitions de vie compliquées, des exercices de sophrologie à refaire à la maison, et d'autres sujets intéressants.
Mon accompagnement ne remplace en aucun cas une prise en charge médicale, psychologique, psychiatrique ou médicamenteuse. Par contre, la sophrologie, l'hypnose thérapeutique et la psychologie positive peuvent vous offrir des outils utiles pour surmonter les changements de vie difficiles et vous amener à envisager un avenir plus prometteur.