Bonjour et bienvenue sur ma page dédiée à l'accompagnement du deuil.
Je m'appelle Carole Hingre et je suis accompagnante du deuil dans le Nord. La perte de mon papa dans mes bras en 2016 a déclenché en moi une série de ressentis et une envie très forte de sortir de cette tristesse. Au bord du désespoir, j’ai voulu faire un deuil plus positif et trouver un sens à cet événement douloureux. J’ai été accompagnée avec les outils que j’utilise aujourd’hui comme la pleine conscience et la sophrologie. C'est ce cheminement qui m’a conduit à me reconvertir vers le métier de sophrologue et accompagnante spécialisée en deuil, qui est aujourd'hui devenu une véritable vocation.
L'accompagnement du deuil, une étape nécessaire pour arriver au bout du chemin
Le deuil est un processus naturel et personnel qui survient après la perte d'un être cher, mais aussi après un changement de vie brutal et, parfois, inattendu - qui n'a pas été choisi. Qu'il s'agisse du décès d'un proche, d'un animal de compagnie, d'un deuil amoureux, ou d'autres formes de pertes, comme un déménagement, une expatriation, chaque deuil et chaque personne est unique, et mérite une attention particulière. En tant que thérapeute spécialisée en deuil, je vous accompagne à travers ces moments difficiles pour vous aider à retrouver la paix et l'équilibre que chacun mérite.
Je suis également accompagnante pour le deuil animalier
La perte d’un animal de compagnie peut être aussi douloureuse que la perte d’un être humain. Nos animaux font partie de notre vie quotidienne, de notre famille. La disparition d'un chien ou d'un chat peut laisser un grand vide. J’offre un espace de soutien du deuil et de compréhension pour vous aider à traverser ce deuil animalier.
Trouvez un soutien du deuil sous toutes ses formes
Le deuil ne se limite pas seulement à la perte d’un être cher. On peut vivre plein de deuils de situations dans sa vie qui ne sont pas forcément liés à des décès :
- Faire le deuil d’une relation suite à une rupture amoureuse ou amicale.
- Faire le deuil d’un emploi après un licenciement.
- Faire le deuil de certaines habitudes de vie.
- Faire le deuil de projets qui n’ont pas abouti.
Il peut alors être très difficile d'accepter ces changements de vie. Et c'est tout à faire normal : ne vous en rendez pas coupable. Ne vous sentez pas coupable de ce que vous ressentez. Plus facile à dire qu'à faire, vous direz-vous, mais je suis là pour vous y aider, avec écoute, conseil et bienveillance.
Pourquoi consulter une accompagnante du deuil ?
Il est parfois difficile d’exprimer son chagrin et ses émotions à son entourage pour surmonter un deuil. Le sentiment de solitude peut alors persister dans le temps, accompagné parfois d'une forme de culpabilité, renforçant votre mal-être. Dès lors, consulter une accompagnante spécialisée en deuil est essentiel à votre mieux-être, et ce, pour plusieurs raisons. Certaines pensées peuvent vous mettre la puce à l'oreille et indiquer que vous avez besoin d'une aide professionnelle :
- "Je pleure tout le temps."
- "Cela fait plusieurs années et je n'arrive pas à m'en remettre."
- "Je ne sais pas comment vivre sans lui."
- "J'ai perdu ma joie de vivre depuis qu'il est parti."
- "Je n'arrive plus à dormir / à manger."
Et ces maux sont tout à fait légitimes. Ils font partie de votre cheminement pour retrouver goût à la vie après un décès. Lors de vos séances avec une accompagnante spécialiste du deuil, vous pouvez les exprimer librement, sans jugement. C’est pourquoi il est vivement recommandé de se faire accompagner, surtout si vous traversez un deuil pathologique. Vous aurez la possibilité de déposer votre peine et vous reconnecter l’espace d’un instant à vous-même, pour retrouver doucement goût à la vie.
Spécialisée dans l'accompagnement des transitions de vie et du deuil, je propose ainsi un espace d'écoute et de soutien à tous ceux qui ressentent le besoin de :
- Surmonter une séparation, un divorce, un licenciement, une maladie...
- Apprivoiser le changement et vous adapter à une nouvelle situation
- Faire face au deuil d'un être cher, d'une relation, d'un projet...
- Retrouver un sens à votre vie après une perte.
Avec quels outils ? la sophrologie, la psychologie positive et la régulation du système nerveux.
Mon Approche en Sophrologie et Psychologie Positive
La sophrologie et la psychologie positive sont des outils puissants pour accompagner les personnes endeuillées. Voici comment elles peuvent vous aider :
La sophrologie vous aide à vous reconnecter à votre corps et à vos émotions. Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, la sophrologie permet de diminuer le stress, d’apaiser l’anxiété et de trouver un nouvel équilibre intérieur.
La Psychologie positive se concentre quant à elle sur ce qui rend la vie agréable et épanouissante. En modifiant notre point de vue et nos schémas de pensée, elle permet d’apprendre à nous épanouir malgré les épreuves, et de voir les choses autrement, durablement. Mon accompagnement consiste alors à proposer des exercices simples pour travailler sur nos forces et donner du sens aux événements de notre vie, pour une vision plus positive, révélant alors toute notre force intérieure.
Mon engagement en tant qu'accompagnante spécialiste du deuil
Comme un chemin évident, j’ai voulu à tout prix entendre, écouter, consoler et accompagner les personnes endeuillées vers la joie de vivre, l’apaisement, et les remettre au centre de leur vie. Mon objectif est de vous accompagner pour changer votre regard sur la situation actuelle et parvenir progressivement à revivre.
Je vous propose des consultations en cabinet à Marquette-lez-Lille, à domicile dans la métropole lilloise, les Weppes et la Pévèle, ou en visio et par téléphone dans toute la France. Ensemble, nous explorerons des outils et des techniques pour vous aider à traverser ces périodes difficiles et à retrouver un équilibre de vie.
N’hésitez pas à me contacter pour discuter de votre situation et envisager ensemble le chemin vers un avenir plus serein. Vous pouvez me joindre au 06 29 15 16 86 ou prendre rendez-vous ligne pour un premier échange gratuit et sans engagement. Je suis là pour vous écouter et vous accompagner.