Prendre rendez-vous en ligneDoctolib
06 29 15 16 86 sophro.hingre@yahoo.com

PROGRAMME N° 2 :  » 100 % JE LUTTE CONTRE MON STRESS « 

Vous avez la sensation d’être énervé, tendu , irritable ….
O Vous êtes facilement agacé par vos proches , ou par vos collègues….
Vous avez des palpitations ou vous vous sentez oppressé  ….
Vous avez des tensions physiques ( nuques , bras , dos )  ….
Vous avez des problèmes de sommeil  ….
Vous n’arrivez plus à gérer vos émotions au quotidien à cause de votre stress  ….

Si vous avez coché au moins une de ces cases, mon programme 100 % JE LUTTE CONTRE MON STRESS est fait pour vous !

 

Durant ce programme je vous propose un entrainement à la respiration calmante, des visualisations positives et apaisantes basées sur vos ressources et des mises en pratique pour votre quotidien par de petits exercices. J’apporte également des conseils en huiles essentielles et/ou Fleurs de bach . Vous retrouverez rapidement le calme et la sérénite qui vous manquaient .
Le but est de vous rendre autonome rapidement et de pouvoir vous transmettre tout les outils nécessaires à la réussite de vos objectifs.
Faire le vide en soi , savoir se détendre, pour retrouver plus de patience au quotidien . Retrouver de l’harmonie .
Vous améliorez votre état de santé, vous diminuez vos tensions physiques mentales et émotionelles et vous retrouvez un moral plus positif .

LE PROGRAMME N° 2  » 100 % JE LUTTE CONTRE MON STRESS  » c’est : 

 

– Une première séance d’ 1H30 . Objectif : faire un bilan complet de vos besoins , vos habitudes ….
– 4 séances d’une 1 heure avec un programme adapté et personnalisé en fonction de vos gouts, de votre évolution et de vos capacités
– Remise de fiches personnalisées avec le bilan de chaque séance et les exercices à réaliser chez vous
– Enregistrement audio de vos exercices

– Fiches conseils en aromathérapie et/ou Fleurs de Bach ( préconisations et bon usage ) 
– Suivi par mail ou par SKYPE après le programme si besoin et en cas de question