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La sophrologie permet de se remettre en mouvement de manière très douce et adaptée aux contraintes physiques , mentales ou émotionelles et apporte de la détente et de l’énergie dans le corps.

Les exercices que je propose permettront de travailler la posture pour réactiver le corps, l’équilibre, la sensation d’être »en vie ». Egalement, prendre conscience de la respiration, de sa présence, quel que soit l’état de santé et le mental pour enrayer les ruminations et stimuler l’activité cérébrale.